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Cananda22
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2018年 06月 13日
Cananda22の日記, 2018年 06月 13日
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2018年 06月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
59.8 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 06月 13日:
1002 kcal
脂質: 42.55g | たんぱく質: 57.33g | 炭水化物: 96.06g.
朝食:
Crepioca.
昼食:
Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido).
夕食:
Sadia Bacon, Pipoca Branca (em Óleo), Nestlé Leite Ninho Integral.
軽食/その他:
Pão Integral, Ovo Mexido.
もっと...
1844 kcal
運動:
ストレッチ(ヨガ) - 5 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 10 分, 休憩 - 16 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間.
もっと...
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