Cananda22の日記, 2018年 06月 13日

2018年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 13日:

1002 kcal

脂質: 42.55g | たんぱく質: 57.33g | 炭水化物: 96.06g. 朝食: Crepioca. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sadia Bacon, Pipoca Branca (em Óleo), Nestlé Leite Ninho Integral. 軽食/その他: Pão Integral, Ovo Mexido. もっと...

1844 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 10 分, 休憩 - 16 時間　 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...


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