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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 13日:
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1121 kcal
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脂質: 61.07g | たんぱく質: 74.73g | 炭水化物: 74.63g.
朝食: Mantar, Beyaz Peynir, Maydanoz, Domatesler, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Fasulye Yemeği. 夕食: Mevsim Salata, Çoban Salatası, Antrikot. 軽食/その他: Şeftali, Karpuz, Kayısı, Dost Tam Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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2422 kcal
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運動:
RPM - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 55 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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