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Bom diaaaa!
galera alguem pode me ajudar, estou no low carb e JI 16/8 faz 9 dias, e treino todos os dias de manhã!
Ontem e hj não consegui fazer minhas series total, muito desanimo sei la! (so que menstruei ontem tbem).
O que poderia ser, a dieta ou o ciclo menstrual?
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 13日:
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998 kcal
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脂質: 71.41g | たんぱく質: 69.63g | 炭水化物: 15.28g.
昼食: Omelete ou Ovos Mexidos, Philadelphia Cream Cheese Original, Royal Fermento em Pó Químico, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Calabresa. 夕食: Queijo Branco, Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito. 軽食/その他: Cacau Show Bendito Cacau 70%. もっと...
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2168 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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