2018年 06月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.6 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 13日:
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1744 kcal
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脂質: 76.84g | たんぱく質: 73.93g | 炭水化物: 206.39g.
朝食: Celery, Papaya and Pineapple Smoothie, Trader Joe's Organic Light String Cheese, Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Hard-Boiled Egg, Coffee (Dry Instant Powder), Brown Sugar. 昼食: Schwan's Mediterranean Vegetable Couscous, Asparagus, Mashed Potato, Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Grilled Chicken, Trader Joe's Organic Rainbow Cauliflower. 夕食: Roast Beef Sandwich with Cheese, Trader Joe's Roasted Plantain Chips. 軽食/その他: Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Trader Joe's 100 Calorie 70% Cocoa Dark Chocolate Bars, Strawberries, Blueberries, Granny Smith Apples. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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