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Defizit von 1000
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68.9 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 13日:
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1592 kcal
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脂質: 44.78g | たんぱく質: 98.68g | 炭水化物: 207.34g.
朝食: Qi2 L-Carnitine Drink, Kaffee. 昼食: Kaffee mit Milch, Lidl Kartoffelpuffer, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gut & Günstig Quark 40%. 夕食: Milfina Crème Leicht Kräuter, Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel, Iglo Schlemmer-Filet Italiano, Basmati-Reis, Grüne Brechbohnen (Gefroren). 軽食/その他: Granny Smith Äpfel, Süßkirschen, Oh Yeah! One Cinnamon Roll. もっと...
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2718 kcal
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運動:
立つ - 4 時間, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 5 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 28 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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