2018年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 26.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 13日:
|
2300 kcal
|
脂質: 116.28g | たんぱく質: 63.52g | 炭水化物: 253.67g.
朝食: Bonne Maman Confiture Fraises, Pain aux Céréales, Quaker Cruesli 3 Chocolats, Café. 昼食: Zespri Kiwi Gold, Mamie Nova Yaourt Gourmand Noix de Coco, Lentilles Cuites, Nos Régions Ont du Talent Saucisses de Montbéliard. 夕食: Tarte aux Pommes, quiche poireaux chevre lardons. 軽食/その他: Maxwell House Cappuccino Milka, Bonduelle Taboulé Riche en Légumes, Banane. もっと...
|
|
4114 kcal
|
運動:
庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, テレビで見る - 2 時間, デスクワーク - 8 時間 30 分, 料理 - 1 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|