2018年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 12日:
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1258 kcal
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脂質: 58.86g | たんぱく質: 42.89g | 炭水化物: 140.51g.
朝食: Oscar Mayer Fully Cooked Thick Cut Bacon, Toasted White Bread, Unsalted Butter Stick, Coffee. 昼食: Heinz Ketchup Packet, Steak n Shake Grilled Cheese Sandwich. 夕食: Roma Tomatoes, Baked Beans with Pork (Canned), Bologna and Cheese Sandwich with Spread, Coca-Cola Diet Coke. 軽食/その他: Betty Crocker Rich & Creamy Frosting - Chocolate, Dunkin' Donuts Sugar Raised Donut, Coca-Cola Diet Coke (Can). もっと...
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2573 kcal
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運動:
座る - 3 時間 5 分, Lecturing/Standing - 1 時間 50 分, デスクワーク - 1 時間, 浴びる - 10 分, 運転 - 3 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 50 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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