2018年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 57.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 12日:
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1740 kcal
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脂質: 60.65g | たんぱく質: 101.57g | 炭水化物: 200.24g.
朝食: Ашан Сухари из Хлеба, Сарафаново Молоко 2,5%, Манная Каша на Воде, Organic Life Облепиховое Масло. 昼食: Семушка Сливы Красные Сушеные, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Дикси Перец Печеный, Курица Вареная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Organic Life Облепиховое Масло. 夕食: Organic Life Облепиховое Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Булгур (Вареный), Говядина Лопатка. 軽食/その他: Мёд, Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Сыр Гауда, Клубника, ВкусВилл Творог 5%, Творог 18%, ВкусВилл Простокваша Мечниковская, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). もっと...
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2134 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 水泳（ふつう） - 1 時間 15 分, サウナ - 3 分, 運転 - 50 分, ウォーキング - 45 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間 37 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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