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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 12日:
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1072 kcal
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脂質: 22.42g | たんぱく質: 51.68g | 炭水化物: 178.63g.
朝食: 바나나. 昼食: Navitas 카카오닙스, 다논 그릭 블루베리, 바나나. 夕食: 쌈장, 오이 (껍질제거), 풀무원 키위 저지방 샐러드소스, 상추 샐러드와 야채 모듬, 굽네몰 스파이시 훈제 닭가슴살, 찐고구마. 軽食/その他: 고구마말랭이, 아몬드, 참기름, 새송이버섯. もっと...
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2928 kcal
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運動:
ウォーキング - 3 時間 15 分, 家事 - 40 分, ショッピング - 40 分, 走る - 時速10km - 2 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, Apple Health - 0 分, 座る - 6 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 休憩 - 43 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分. もっと...
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