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ñe para la otra quedaran mas hermosos jaja panqueques de linaza-avena y proteínas :B a disfrutar!
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 12日:
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1112 kcal
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脂質: 43.20g | たんぱく質: 97.93g | 炭水化物: 89.78g.
朝食: Amaranto, Maca, Unimarc Media Palta, Lipton Té Verde, Full Energic Whey Protein, Huevo, Semillas de Linaza, Quaker Avena Instantánea. 昼食: Banquete Poroto Tórtola, Lechuga, Super Pollo Contre. 夕食: Van Camp's Atún en Agua, Lipton Té Verde, Lechuga, Huevo, Acelga, Ajo, Zanahoria, Espinacas. 軽食/その他: Peras, Colun Queso Mantecoso Río Bueno. もっと...
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 コメント
2018年 06月 19日 投稿者: fernand00
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Jajaja había!, pero me hace mal 😐😣
2018年 06月 20日 投稿者: Kate.J.
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Hola me podrías dar la receta por fis?
2018年 06月 24日 投稿者: Amaranta86
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Emmm creo que las hice al tuntun jejeje pero le coloque 3 cucharadas de avena, 150 ml de leche o agua, media taza de harina de linaza, dos huevos batidos, 1 scoop de whey protein sabor chocolate, 1 cucharadita de chia, gotas de stevia, y media cucharadita de polvo de hornear. 😄 si notas que te queda muy liquido, le agregas mas harina de linaza, salvado de trigo o avena 🥣 😋
2018年 06月 24日 投稿者: Kate.J.
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2018年 06月 24日 投稿者: Amaranta86
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