2018年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 12日:
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1519 kcal
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脂質: 58.49g | たんぱく質: 94.84g | 炭水化物: 161.13g.
朝食: Kiwi, Merenda fragole. 昼食: Granarolo Squacquerone, Prosciutto Crudo, Coop Piadina all'olio Extravergine di Oliva. 夕食: Merenda fragole, Carrefour Petali di Crackers, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale. 軽食/その他: Enervit Protein Gusto Brownie con Cioccolato Fondente. もっと...
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2581 kcal
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運動:
座る - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, ラジオ体操 - 45 分, 睡眠 - 7 時間 15 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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