2018年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.3 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 12日:
|
1214 kcal
|
脂質: 57.59g | たんぱく質: 61.05g | 炭水化物: 117.62g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. 昼食: Pınar Ayran, Izgara Köfte. 夕食: Patlıcan, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. 軽食/その他: Danone Activia Sade, Wasa Original, Elma, Peyman Çiğ Badem, İncir. もっと...
|
|
1832 kcal
|
運動:
ハイキング - 45 分, レッグマジック - 30 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|