2018年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.0 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 11日:
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1465 kcal
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脂質: 59.01g | たんぱく質: 90.18g | 炭水化物: 130.24g.
朝食: HEB Cantaloupe Chunks, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Good Earth Sweet and Spicy Tea, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). 昼食: Calbee Snapea Crisps Caesar Flavor, Kirkland Signature Organic Hummus, HEB Cantaloupe Chunks, Cucumber (Peeled), Olive Garden Italian Salad Dressing, Hard-Boiled Egg. 夕食: Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Costco Oatmeal Raisin Cookie, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Extra Lean Ground Beef. 軽食/その他: Strawberries, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. もっと...
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2259 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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