2018年 06月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 11日:
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1128 kcal
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脂質: 70.38g | たんぱく質: 98.91g | 炭水化物: 22.26g.
昼食: Sadia Bacon em Cubos, Almeirão, Abobrinha Cozida, Bife de Carne de Vaca, Tomates. 夕食: Cepêra Azeite de Dendê, Sococo Leite de Coco Tradicional, Pimentão Vermelho, Pronto Light Lombo De Pirarucu, Tomates. 軽食/その他: Ovo Cozido, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. もっと...
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2035 kcal
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運動:
ストレッチ(ヨガ) - 5 分, ダンス(スクエアダンス) - 15 分, ダンス(低速ステップ) - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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