Gisa46の日記, 2018年 06月 11日

2018年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.2 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 16.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 11日:

670 kcal

脂質: 43.07g | たんぱく質: 36.54g | 炭水化物: 34.20g. 朝食: Ovo Cozido. 昼食: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Polenta no Forno ou Fervida. 軽食/その他: Tirolez Queijo Prato, Amendoins Torrados e Secos (com Sal). もっと...

2291 kcal

運動: ラジオ体操 - 30 分, トレッドミル - 10 分, 休憩 - 15 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.5 kg減量中

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