|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 11日:
|
781 kcal
|
脂質: 27.53g | たんぱく質: 56.97g | 炭水化物: 82.39g.
朝食: 乌江 榨菜, 澳大利亚德运 纯牛奶（脱脂）, 煮鸡蛋, 煮鸡蛋. 昼食: 苦瓜, 蓝雪 巴沙鱼柳, 番茄, 煮熟的扁豆. 夕食: 黄瓜/青瓜（带皮）, 馒头, 煎鸡蛋, 苦瓜, 鱿鱼, 炒青椒, 煮熟的扁豆. 軽食/その他: 小红萝卜, 芦柑. もっと...
|
|
1386 kcal
|
運動:
ウォーキング - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|