2018年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 11日:
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1758 kcal
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脂質: 60.30g | たんぱく質: 116.03g | 炭水化物: 114.97g.
朝食: Tomaten, Salatgurke, Karotten. 昼食: Sockeye Wildlachs, Plattpfirsich, Aldi Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Aldi Hummus Kürbis. 夕食: Gut Wiehe Gurkensalat mit Creme Fraiche, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Aldi Rindersteak , Weißbier. 軽食/その他: Tee, Kaffee. もっと...
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2851 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 9 時間 30 分, マッサージ - 30 分, クロストレーナー - 25 分, 睡眠 - 6 時間 40 分, 休憩 - 4 時間 55 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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