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Denne uge:
Mad 1500 kcal ud af dagligt behov på 2500 kcal.
Motion 1 gang styrketræning og 4 gange cykling til og fra arbejde. Ialt 1600 kcal.
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101 kg
これまでの減量分: 31 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 11日:
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1493 kcal
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脂質: 71.02g | たんぱく質: 62.19g | 炭水化物: 158.18g.
朝食: Arla Minimælk 0,5%, Rosiner (uden Kerner), Engvang Yoghurt, Cornflakes. 昼食: Sorte Oliven, Æggeomelet eller Røræg med Skine eller Bacon, Beauvais Rødbeder, Gulerødder, Olie og Eddike Salatdressing (Hjemmeopskrift), Leverpostej, Agurk (med Skræl), Hvidkål, Schulstad Kernefuld. 夕食: Steff Houlberg Hotdog Pølser, Kogte Rødbeder (Friske), Gulerødder, Kødsovs, Rød Kål. 軽食/その他: Blommer, Rema 1000 Saltstænger, Wienerbrød. もっと...
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2725 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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