|
Я ждал! Двенадцать лет ждал! В Азкабане!)))) последнее время вес с трудом уходит... А тут отвес хороший. С первым днем отпуска меня!😎🤩😍
|
49.8 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 11日:
|
1135 kcal
|
脂質: 41.26g | たんぱく質: 47.67g | 炭水化物: 147.32g.
朝食: Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Кофе (Растворимое). 昼食: Чай, Гроднохлебпром Хлеб Спадар, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Гороховый Суп. 夕食: Вареное Яйцо, Чай, Kupiec Wafle Slim Ryzowe, Мёд, Помидоры. 軽食/その他: Кофе (Растворимое), Ласковое Лето Творожок Клубника. もっと...
|
|
1916 kcal
|
運動:
フラフープ - 30 分, 掃除 - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 踏み台昇降 - 50 分, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|