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Muito bem 🙄... terminando daqui a poco o 5° e ultimo dia da 1° fase da dieta Dukan... consegui cumprir o último dia, estou com um poco de dor de cabeça e mal posso esperar pra comer legumes e verduras amanhã 😃..nessa fase, tive uma perda de peso aceitável e dentro do padrão, considerando que estou no período "feminino", o que atrapalha um poco em relação a retenção de líquidos, mas fiquei bem feliz com o resultado inicial... então bora lá pra 2° fase....😉
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68.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 10日:
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1001 kcal
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脂質: 15.19g | たんぱく質: 129.42g | 炭水化物: 31.70g.
昼食: Coxão Mole, Carne do Peito de Frango, Quaker Farelo de Aveia. 夕食: Jussara Leite Desnatado, Café (Infusão), Carne do Peito de Frango. 軽食/その他: Skol Cerveja. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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