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yg lain banyak yg makan blm memenuhi bmr tp udh bingung mau makan gmn lagi. lah aku saur 500kkal aja masih kepengen yg lain2😂
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 11日:
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1674 kcal
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脂質: 62.23g | たんぱく質: 72.44g | 炭水化物: 216.99g.
朝食: Kentang Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Kukus, Mentimun (Kupas), Ikan Kembung Balado, Sambal Goreng, Tomat Merah, Selada, Bihun Goreng. 昼食: Quaker Instant Oatmeal, Nasi Putih, Fitbar Nuts Fitbar, Ayam Goreng. 夕食: Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Roti Gandum. 軽食/その他: Kentang Goreng, Sambal Goreng, Es Teler, Es Buah, Nangka, Tahu Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Roma Slai O'lai (1). もっと...
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 コメント
menu sahurnya pake apa aja?
2018年 06月 10日 投稿者: eri bejo
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ikan 1/2 potong, bihun goreng, tahu 1, sambel, selada, tomat 1, timun 1 tp masih kepengen yg lain hehe
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sma😂
aq sekali makan selalu 500-600 blm ngemilnya
2018年 06月 10日 投稿者: andayaniafifah
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@andayaniafifah iya dah gitu bmr ku cm 1200an. seharusnya si wo nya nambah biar bisa mkn bnyk tp males haha
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Ya Awla.. sama banget kaya aku. BMR 1200, sahur udah 500 tapi masih pen ngemil juga 😂😂😂
2018年 06月 10日 投稿者: Atreyasyah
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2018年 06月 10日 投稿者: irmaaaryani
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@atreyasyah @irmaaaryani suka iri ga si kadang baca jurnal org makan blm kekejar bmr. Ini perut apa karung😂😂
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2018年 06月 11日 投稿者: yulistia2
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