2018年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 9日:
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2191 kcal
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脂質: 84.94g | たんぱく質: 156.00g | 炭水化物: 210.45g.
朝食: Cherrytomater, Spejlæg, Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Langelænder Grillpølse, Ketchup, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Caffe Latte, Lagkagehuset Chokorug. 夕食: Struer Vanilje Crunch, Arla Koldskål med Tykmælk og Æg, Pastasalat med Olie og Eddike Dressing, Coop Marokkansk Inspireret Couscous Salat, Andebryst. 軽食/その他: Malaco Familie Guf, Pepsi Pepsi Max, Vand, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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3026 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 10 分, 座る - 2 時間. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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