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Alhamdulillah, hari ini mudik lebaran, bisa nimbang bb di rumah.. mudah-mudahan bisa dipertahankan sampai habis lebaran nanti amiin..
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62 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 10日:
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1351 kcal
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脂質: 68.89g | たんぱく質: 60.45g | 炭水化物: 121.90g.
夕食: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Garuda Kacang Kulit Rasa Bawang, Buah Pir, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Ikan Kembung, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bakso Daging Sapi, Sayur Lumpia, Teh Manis. もっと...
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1915 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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