2018年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 10日:
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2375 kcal
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脂質: 101.96g | たんぱく質: 102.25g | 炭水化物: 252.66g.
昼食: Rührei, Brotland Eiweißbrot (42g), Gut Drei Eichen Schinken mit Pfeffer, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Aldi Pikanter Fleischsalat, Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss. 夕食: Block House Knoblauchbrot, Ja! Pizza Salami. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola, Leibniz Pick Up! Choco. もっと...
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3022 kcal
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運動:
ケトルベル (Kettlebell) - 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 9 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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