2018年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 10日:
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1390 kcal
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脂質: 28.73g | たんぱく質: 68.95g | 炭水化物: 210.07g.
朝食: Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Philadelphia So Leicht 3%, Schär Meisterbäckers Vital. 昼食: Leerdammer Leger, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Philadelphia So Leicht 3%, REWE Bio Maiswaffeln, Haferflocken, Pfirsiche, Banane, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille. 夕食: Parmesan (Gerieben), Aldi Kochschinken, Tomatensoße, Spaghetti Trocken. 軽食/その他: Milky Way Milky Way Minis. もっと...
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663 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 階段昇降 - 15 分, デスクワーク - 1 時間, 踏み台昇降 - 30 分, Apple Health - 21 時間 15 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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