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I just got done with the second day of my Tapout XT 90 day challenge and my abs are so sore and I feel so weak. I almost quit in the middle of it but I convinced myself to pull through. Proud of myself only 88 days left...
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 26日:
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983 kcal
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脂質: 43.75g | たんぱく質: 69.00g | 炭水化物: 73.00g.
朝食: Luna Bar - White Chocolate Macadamia. 昼食: California Style Vegetable Mix, Turkey Burgers Original. 夕食: Broccoli & Cauliflower, Turkey Burgers Original. 軽食/その他: Light Fat Free Very Vanilla & Key Lime Pie Yogurt (Fridge Pack), Thin Wheat Crackers, Mini Babybel Light Cheese. もっと...
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3374 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 運転 - 10 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, ボクシング - 1 時間 11 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 4 分. もっと...
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