bigbin666の日記, 2018年 06月 10日

2018年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 13.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 10日:

1548 kcal

脂質: 47.06g | たんぱく質: 125.19g | 炭水化物: 163.23g. 昼食: 白斩鸡, 炒丝瓜, 青蛙腿, 黄鳝, 鸡汤. 軽食/その他: 蜂蜜柠檬水. もっと...

2692 kcal

運動: 睡眠 - 7 時間　 20 分, 休憩 - 15 時間　 20 分, 水泳（ふつう） - 1 時間　 20 分. もっと...

週に7 kg減量中


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