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114/73/97
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61.7 kg
これまでの減量分: 36 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 10日:
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6117 kcal
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脂質: 387.73g | たんぱく質: 410.99g | 炭水化物: 245.65g.
朝食: 蔬菜湯（罐頭，以同样體積的水翻熱）, Myprotein 乳清蛋白, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 昼食: 原味法式薄饼, 豉油/醬油, 植物油, 海帶芽, 紫甘藍, 芹菜, 小黃瓜, 玉米筍. 夕食: 雞腿（烤製或烘焙）, 7-11 大杯冰美式咖啡. 軽食/その他: 雞皮, 藍芝士, 洋蔥, 紫甘藍, 黑橄欖, 花椰菜, 牛頭牌 玉米粒. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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