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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 9日:
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1517 kcal
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脂質: 50.05g | たんぱく質: 71.38g | 炭水化物: 201.40g.
朝食: 09h39 Café (Infusão), Amafil Polvilho Azedo , Canto de Minas Requeijão Light, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo (Inteiro), Água de Coco. 昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cará, Melão Amarelo, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho Picado, Cebolas Vermelhas, Uvas-Passas (sem Sementes), Rúcula, Rabanetes, 17h30 - Repolho-Roxo. 軽食/その他: 21h30 - Lanche da tarde - Marilan Lev Cacau e Cereais, 21h30 - Lanche da tarde - Café (Infusão), 21h30 - Lanche da tarde - Água de Coco, 14h50 - lanche da manhã - Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, 14h50 - lanche da manhã - Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, 14h50 - lanche da manhã - Itambé Iogurte Natural Desnatado, 12h40 Água com Limão, na hora da esteira., 11h30 Água com Limão. もっと...
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 コメント
2018年 06月 9日 投稿者: lemesmirian2017
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Pão de queijo de frigideira, mas não adicionei nenhum óleo. Ficou legal.
2018年 06月 9日 投稿者: carol.brlavim
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2018年 06月 9日 投稿者: CapobiancoCamila
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2018年 06月 9日 投稿者: lemesmirian2017
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2018年 06月 9日 投稿者: Luana Srodrigues
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Pão de queijo, meu preferido 😋
2018年 06月 9日 投稿者: sabrinasanttus
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2018年 06月 9日 投稿者: ketlyn kellyn
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Ketlyn, segue receita:
Numa tigela pequena misturar:
1 ovo inteiro;
2 col. de sopa de requeijão cremoso light;
2 col. de sopa de queijo parmesão ralado;
2 col. de sopa de goma de tapioca/polvilho (pode ser doce, azedo, ou mesmo aquela hidratada que a gente usa para fazer tapioca);
Pitadinha de sal.
Misture bem e despache em uma frigideira antiaderente (não precisa passar manteiga nem óleo), cozinhar em fogo baixo, quando descolar pode virar, dourar o outro lado e
Pronto!
2018年 06月 10日 投稿者: carol.brlavim
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2018年 06月 10日 投稿者: lemesmirian2017
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