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☀️吃中藥埋線加上調整飲食及喝3000cc的水量，盡量補充高蛋白和蔬菜水果，晚上很餓的話可以喝無糖豆漿搭配茶葉蛋或挖籽芭樂，很高興看到放棄的自己可以在短短一週內瘦下4.2公斤。🌟🌈🐰✨希望我能堅持下去👊加油💪
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87.6 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 9日:
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1678 kcal
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脂質: 30.67g | たんぱく質: 92.02g | 炭水化物: 254.66g.
朝食: 水, 統一 無糖豆漿, 燕麥. 昼食: 水. 夕食: 愛之味 麥仔茶, 水, 青菜 青江菜, 全家 地瓜, 雞胸肉（不吃皮）, 水煮蛋, 馬可先生 十穀飯. 軽食/その他: 芭樂, 7-11 茶葉蛋. もっと...
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体重に変化ありません
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