|
temen" fs mau tanya dong?
kebetulan aku baru di fs,,,
defisit kalori itu, yang benar memenuhi BMR apa dibawah BMR?
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 9日:
|
1241 kcal
|
脂質: 51.52g | たんぱく質: 88.38g | 炭水化物: 112.65g.
朝食: Apel, Monde Serena Snack (50g), Tart, Nasi Putih, Tempe, Pepes Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar). 昼食: Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pepes Tahu, Tempe, Telur Rebus. 夕食: Roma Malkist Rasa Abon. 軽食/その他: Monde Butter Cookies. もっと...
|
|