2018年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 9日:
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744 kcal
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脂質: 31.02g | たんぱく質: 52.12g | 炭水化物: 68.40g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Петрушка, Укроп, Ваше Здоровье Семена Льна. 昼食: Петрушка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Укроп, Хохланд Сыр Фетакса, Сельдерей, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Clever Капуста Брокколи, Лента Цветная Капуста Замороженная, Clever Фасоль Стручковая. もっと...
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2709 kcal
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運動:
ショッピング - 3 時間, ハイキング - 1 時間 20 分, デスクワーク - 2 時間, テレビで見る - 3 時間, 料理 - 40 分, 睡眠 - 7 時間 15 分, 階段昇降 - 15 分, 浴びる - 15 分, 入浴 (お風呂) - 20 分, 立つ - 3 時間, マッサージ - 10 分, 座る - 2 時間, 皿洗い - 45 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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