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FOQUE NO TREINO
Já estava satisfeito com os meus resultados, mas aí decidi fazer um pouco de matemática básica:
Na minha penúltima avaliação, estava com 59.4 kg e 44% de massa magra. Hoje, me encontro com 62.5 kg e 47% de massa magra.
(62.5 x 0.47) - (59.4 x 0.44) = 3.24 kg
Ou seja, dos 3.1 kg de peso que eu ganhei em 22 dias de bulking, 3.24 kg é puro músculo. 🤣🤣
A intenção desse post é mostrar que nem sempre a balança vai descer conforme você espera. Mas não se desespere. Foque no seu treino e uma hora você será recompensado.
Boa sexta pra todo mundo! 😙
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62.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 8日:
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472 kcal
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脂質: 4.56g | たんぱく質: 55.66g | 炭水化物: 51.52g.
朝食: Café, Prats Suco de Laranja Integral. 軽食/その他: Athletica Pro Series BCAA 2:1:1 Sabor Tangerina, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Atlhetica Batata Doce 100% Pura. もっと...
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体重に変化ありません
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