2018年 06月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 8日:
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1295 kcal
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脂質: 36.33g | たんぱく質: 64.87g | 炭水化物: 132.60g.
朝食: Ovo Mexido, Cafezinho. 昼食: Skol Cerveja, Skol Cerveja, Contra-filé, Contra-filé. 夕食: Homemade Melado de Cana, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Banana Nanica. 軽食/その他: Subway Cookie Gotas de Chocolate, Cafezinho. もっと...
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1858 kcal
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運動:
Elíptico - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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