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tigretexano
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2018年 06月 8日
tigretexanoの日記, 2018年 06月 8日
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2018年 06月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
71.8 kg
これまでの減量分:
8.3 kg
.
残り:
3.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 06月 8日:
1116 kcal
脂質: 54.07g | たんぱく質: 101.59g | 炭水化物: 59.05g.
朝食:
Mission Flour Tortilla, Egg.
昼食:
Chicken Breast, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking).
夕食:
Egg Omelet or Scrambled Egg with Chorizo.
軽食/その他:
Cooked Calabaza (Spanish Pumpkin), Egg.
もっと...
1861 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.4 kg減量中
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