|
🦋-wochenchallenge 🦋🦋🦋🦋🦋
So, diese Woche sammeln wir so viele Punkte, wie es nur geht und hoffen, dass unser Gewicht sinkt 💪🏻
Start ist morgen (Samstag) und die letzte Eingabe am 15.6 (Freitag)
➡️ pro 5000 Schritte gibt es 1P (Max. 3P) 🏃🏼♀️
➡️ pro 30 Minuten Sport gibt es 1P (Max. 3P) 🏃🏼♀️🏋🏼♀️🤸🏼♀️
➡️ mindestens 2L trinken 1P🍶
➡️ Obst/Gemüse gegessen 1P👩🏼🌾👨🏼🌾
➡️ keine Süßigkeiten 1P🍩🍿🍫
➡️ Kein Alkohol 1P🍺
➡️Zusatzpunkte gibt es am 15.6 (Wochenabnahme): pro 0,2kg gibt es 1P.
Bitte wie folgt angeben: Gesamtpunkte „Datum“: X Punkte (aufschlüsseln, also X Punkte Schritte, X Punkte Trinken usw.)
✅ Maximal können pro Tag also 10 Punkte erreicht werden und pro Woche 70 Punkte plus Zusatzpunkte für die Abnahme 😉
Auf in die nächste Woche ihr flattertierchen 🦋🦋
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 8日:
|
1679 kcal
|
脂質: 67.00g | たんぱく質: 69.02g | 炭水化物: 138.35g.
昼食: Tomaten, Cucina Parmesan , Cucina Balsamico Creme, Edeka Rucola, Olivenöl, Carpaccio, Gut & Günstig Mozzarella . 夕食: Tequila Sunrise, Norderland Schinkengriller, Pizza Margherita, Wassermelone. 軽食/その他: Schweineohr, Starbucks Caramel Macchiato. もっと...
|
|
92件のうち21-40件を表示
 コメント
4 Punkte (Schritte, trinken, Obst und Gemüse, kein Alkohol)
2018年 06月 10日 投稿者: petra,06
|
Zählt Fahrrad Fahren als Sport?
2018年 06月 10日 投稿者: isamaus1980
|
10.6.: 8 Punkte ( 3P - Schritte; 2P - Sport; 1P -Wasser; 1P - Obst/Gemüse; 1P - kein Alkohol)
|
10.06.: 6 Punkte (10.870 Schritte; Obst und Gemüse, 2Liter Wasser und weder Süßigkeiten noch Alkohol) hoffe ihr hattet alle ein wunderbares Wochenende 🙋♀️🦋🦋🦋🙋♀️
2018年 06月 10日 投稿者: pmb0815
|
Heute 7 Punkte ( 2 laufen, 1 Sport,1 Trinken,1 Obst 🍇, 1 keine Süßigkeiten und zum Schluss 1 kein Alkohol)
2018年 06月 10日 投稿者: frankazinke
|
10.6.: 2 Punkte (Wasser und Gemüse)
2018年 06月 10日 投稿者: Èlaine
|
09.06.2018
➡️ 15.084 Schritte ✅ 3 Punkte
➡️ 3 Std. Fahrradtour ✅ 3 Punkte
➡️ Rohkost, Salat und Obst ✅ 1 Punkt
➡️ 2 Liter getrunken ✅ leider nicht nur Wasser. Trotzdem 1 Punkt?
➡️ keine Süßigkeiten ✅ 1 Punkt. Hab einen Chips probiert aber das zählt nicht als süßigkeit gegessen
➡️ kein Alkohol ❌ geburtstagsparty vom patenonkel
10.06.2018
➡️ 15.021 Schritte ✅ 3 Punkte
➡️ 1 3/4 Std. Fahrradtour ✅ 3 Punkte
➡️ Rohkost, Salat und Obst ✅ 1 Punkt
➡️ 2 Liter getrunken. ✅ Genau wie am Vortag
➡️ keine Süßigkeiten ❌
➡️ kein Alkohol ✅ 1 Punkt
2018年 06月 10日 投稿者: isamaus1980
|
wenn es für kein se...... auch Punkte gibt, dann gewinne ich auch ohne den Rest. 😀
2018年 06月 11日 投稿者: Noerg66
|
Liebe Isa 😂 kannst du mir nochmal einfach deine gesamtpunkte schicken?! Ich steige da nicht ganz durch..
2018年 06月 11日 投稿者: lisa_maries
|
10.6 7P (1P trinken, 3P Schritte, 1P Sport 1P Obst, 1P kein Alkohol)
2018年 06月 11日 投稿者: lisa_maries
|
Zählt Flüssigkeit im allgemeinen oder nur Wasser? Kann ich dann machen
2018年 06月 11日 投稿者: isamaus1980
|
Im allgemeinen..ich hoffe aber das es hauptsächlich Wasser und Zero Getränke und ungesünßten Tee ist 😉
2018年 06月 11日 投稿者: lisa_maries
|
Wasser und saftschorlen hatte ich.
2018年 06月 11日 投稿者: isamaus1980
|
Ab heute gibt es wieder mehr Wasser
2018年 06月 11日 投稿者: isamaus1980
|
Dann nehme mal für beide Tage 8 Punkte. Hab zwar genug getrunken nur halt die verkehrten Sachen
2018年 06月 11日 投稿者: isamaus1980
|
Huhu ihr Schmetterlinge 👋🏽 Der Punkt Obst/Gemüse, gibt es da eine Mindestmenge? Oder einfach Obst/Gemüse gegessen? Und reicht es einfach die Punkte zu nennen, oder soll ich jeden Tag alles einzeln aufschlüsseln?
Allen einen schönen Wochenstart!
2018年 06月 11日 投稿者: Goritzgirl
|
Hauptsache Obst/Gemüse gegessen 😊 ich finde es ganz interessant wenn man kurz sagt wie sich die Punkte zusammen setzen 😏 ist mir aber egal..so lange ich die gesamtpunkte UND Datum habe
2018年 06月 11日 投稿者: lisa_maries
|
Okay. Dann werde ich nachher mal das Wochenende nachtragen, bin da echt zu nichts gekommen. Walken zählt hoffentlich auch als Sport? 😬 Joggen und sowas ist noch nichts für mich, bin ich zu schwer für..
2018年 06月 11日 投稿者: Goritzgirl
|
Klar zählt das als Sport 😊 ich zähle auch reiten als Sport..
2018年 06月 11日 投稿者: lisa_maries
|
2018年 06月 11日 投稿者: Goritzgirl
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|