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🦋-wochenchallenge 🦋🦋🦋🦋🦋
So, diese Woche sammeln wir so viele Punkte, wie es nur geht und hoffen, dass unser Gewicht sinkt 💪🏻
Start ist morgen (Samstag) und die letzte Eingabe am 15.6 (Freitag)
➡️ pro 5000 Schritte gibt es 1P (Max. 3P) 🏃🏼♀️
➡️ pro 30 Minuten Sport gibt es 1P (Max. 3P) 🏃🏼♀️🏋🏼♀️🤸🏼♀️
➡️ mindestens 2L trinken 1P🍶
➡️ Obst/Gemüse gegessen 1P👩🏼🌾👨🏼🌾
➡️ keine Süßigkeiten 1P🍩🍿🍫
➡️ Kein Alkohol 1P🍺
➡️Zusatzpunkte gibt es am 15.6 (Wochenabnahme): pro 0,2kg gibt es 1P.
Bitte wie folgt angeben: Gesamtpunkte „Datum“: X Punkte (aufschlüsseln, also X Punkte Schritte, X Punkte Trinken usw.)
✅ Maximal können pro Tag also 10 Punkte erreicht werden und pro Woche 70 Punkte plus Zusatzpunkte für die Abnahme 😉
Auf in die nächste Woche ihr flattertierchen 🦋🦋
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 8日:
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1679 kcal
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脂質: 67.00g | たんぱく質: 69.02g | 炭水化物: 138.35g.
昼食: Tomaten, Cucina Parmesan , Cucina Balsamico Creme, Edeka Rucola, Olivenöl, Carpaccio, Gut & Günstig Mozzarella . 夕食: Tequila Sunrise, Norderland Schinkengriller, Pizza Margherita, Wassermelone. 軽食/その他: Schweineohr, Starbucks Caramel Macchiato. もっと...
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 コメント
Danke für Deine Wochenleitung. Hoffe diese Woche mehr machen zu können als in der vergangenen.
2018年 06月 8日 投稿者: pmb0815
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Hi ich bin auch ein Schmetterling und recht neu in der Community ich finde den Sammelplatz für 🦋🦋🦋 Schmetterlinge nicht kannst du mir helfen? Bei IsaMaus habe ich um freischalten gebeten allerdings ist das noch nicht erfolgt. Was kann was muss ich tun? Lg franka
2018年 06月 8日 投稿者: frankazinke
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2018年 06月 8日 投稿者: hoffnung2018
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2018年 06月 8日 投稿者: OrientMe
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Hi ich habe Isa nochmal eine neue Anfrage geschickt.
Lg 🦋🦋🦋
2018年 06月 8日 投稿者: frankazinke
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2018年 06月 8日 投稿者: frankazinke
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Ich hoffe, ich blicke da durch 🙈😅
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Find ich klasse, vielen Dank! Ich habe noch eine Frage: Momentan bin ich noch im Urlaub, wir fahren heute nach Hause. Kann ich dann als Startgewicht mein heutiges Gewicht nehmen? Habe aktuell keine Waage zur Hand, kann mich also erst heute Abend wiegen.
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Sorry ich schalte dich frei. wusste nicht wohin mit dir
2018年 06月 8日 投稿者: isamaus1980
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Super, Dankeschön. Dann Start in die neuen Herausforderungen 👍🏼
2018年 06月 9日 投稿者: frankazinke
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Für die zusatzpunkte würde ich der Einfachheitshalber einfach für den Vergleich das Gewicht von gestern nehmen. Wenn ihr aber erst in den kommenden Tagen eine Waage habt, ist das auch nicht schlimm 🦋😘
2018年 06月 9日 投稿者: lisa_maries
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09.06: 6 Punkte (2 Schritte, 1 Sport, 1 Obst, 1 kein Alkohol, 1 Trinken) 🦋
2018年 06月 9日 投稿者: lisa_maries
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09.06 4 Punkte (1 kein Alkohol,1 Schritte, 1 Obst Gemüse, 1 2l getrunken)
2018年 06月 9日 投稿者: hoffnung2018
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Ich hab heut leider nur 3 Punkte (Schritte, trinken und Gemüse)
2018年 06月 9日 投稿者: petra,06
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5 Punkte (2 laufen, 1 Sport, 1 trinken, 1 Obst/Gemüse)
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6 Punkte; 2 Schritte 10479, 1 Sport (30 min Fahrrad), 1 Trinken, 1 Obst und Gemüse 🍅🍓🍒, 1 kein Alkohol. Samstag-Aktivität.
Morgen, Ups ist ja schon heute, lasse ich das Eis weg dann gibt es auch den nicht naschen Punkt. Gute Nacht
2018年 06月 9日 投稿者: frankazinke
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9.6.: 4 Punke (1 Schritte, 1 trinken, 1 Obst, 1 kein Alkohol)
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09.06.: 6 Punkte (3P - 16.402 Schritte, 1P - 3l Wasser, 1P - Obst/Gemüse, 1P - kein Alkohol)
2018年 06月 10日 投稿者: pmb0815
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4 Punkte ( je 1 Schritte, obst/Gemüse, 2 Liter, kein Alkohol)
2018年 06月 10日 投稿者: hoffnung2018
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Ihr bekommt heute Abend oder morgen meine Punkte und die Auswertung. Sind noch auf der Autobahn
2018年 06月 10日 投稿者: isamaus1980
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