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esta semana no se ha movido la báscula, despues de los malos resultados de la semana pasada, baje grasa y músculo, ayer empecé con mas comida, y menos entrenamiento, mas localizado, esperando buenos resultados para la semana que viene
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53.9 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 8日:
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2340 kcal
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脂質: 54.84g | たんぱく質: 173.81g | 炭水化物: 285.49g.
朝食: Hacendado Yogurt Griego Natural, Plátano, Max Protein Mc Mani Crema de Cacahuete, Pan Integral de Centeno, Lomo de Cerdo, Patatas Cocidas, Café, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Fresas, Níspero, Pan Integral de Centeno. 昼食: Patatas Cocidas, Salmón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Naranjas. 夕食: Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Patatas Cocidas. 軽食/その他: Hacendado Arroz Basmati, Pechuga de Pollo a la Plancha, Café. もっと...
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1896 kcal
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運動:
brazos y gluteos - 1 時間, Body Balance - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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