2018年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.1 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 8日:
|
1021 kcal
|
脂質: 36.14g | たんぱく質: 83.69g | 炭水化物: 99.02g.
朝食: Простоквашино Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Ваше Здоровье Семена Льна, Яйцо, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Корица. 昼食: Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Clever Капуста Брокколи, Clever Фасоль Стручковая, Лента Цветная Капуста Замороженная, Авокадо, Укроп, Сельдерей. 夕食: Сельдерей, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Петрушка, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Укроп, Помидоры. 軽食/その他: RED Темный Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. もっと...
|
|
2601 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間 40 分, テレビで見る - 3 時間, 料理 - 40 分, デスクワーク - 3 時間, 皿洗い - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 25 分, 浴びる - 15 分, 階段昇降 - 15 分, 立つ - 3 時間, 座る - 3 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|