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107.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 8日:
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2097 kcal
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脂質: 74.59g | たんぱく質: 104.19g | 炭水化物: 257.64g.
朝食: Quaker Cruesli 3 Chocolats, Pressade Jus Orange Bio, Café. 昼食: Pêches, Zespri Kiwi Gold, Gratin de courgette. 夕食: Sucre, Fraises, Bonduelle Taboulé Riche en Légumes, Céréal Bio Raviolis Tofu, Tomates, Basilic, Sushi Shop Sushi Thon, Auchan Crevettes Nordiques, Carrefour Jambon Serrano, Pain. 軽食/その他: Gerblé Choco Magnésium (40g), Maxwell House Cappuccino Milka. もっと...
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3505 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間, テレビで見る - 2 時間, デスクワーク - 8 時間 30 分, 階段昇降 - 10 分, 料理 - 30 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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