2018年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 7日:
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1244 kcal
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脂質: 36.82g | たんぱく質: 92.45g | 炭水化物: 145.85g.
朝食: Простоквашино Сметана 15%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Ваше Здоровье Семена Льна, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Яйцо, Корица. 昼食: Просто Шампиньоны Резаные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Помидоры, Баклажан, Кабачок, Макфа Гречневые Макароны. 夕食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Укроп, Clever Капуста Брокколи, Clever Фасоль Стручковая, Лента Цветная Капуста Замороженная. 軽食/その他: Ваше Здоровье Семена Льна, RED Темный Шоколад. もっと...
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2670 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 皿洗い - 45 分, 入浴 (お風呂) - 20 分, デスクワーク - 3 時間, 掃除 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 55 分, 水中ウォーキング - 50 分, 真空掃除 - 20 分, ハイキング - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, 浴びる - 15 分, 立つ - 2 時間, マッサージ - 25 分, 料理 - 40 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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