Ребятки, подскажите пожалуйста , что Можно кушать на БУЧе?🤷🏻‍♀️а то как то куриная грудка не заходит, творог ем, рыбу. Может какие то рецепты вкусные белковые подскажите ?🙂🧐

919 kcal 脂質: 53.61g | たんぱく質: 89.96g | 炭水化物: 14.40g.   朝食: Большая Кружка Ряженка 4%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сыр Эдам, Сосиски Молочные, Приготовленный Яичный Белок. 昼食: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. もっと...

2 人のサポーター    いいね!   

コメント 
А чем вам куриная грудка не угодила?) с ней же столько всего сделать можно)) 
2018年 06月 7日 投稿者: ksusha🐥eto
кроме грудки другого мяса нет?стейк себе сделайте) 
2018年 06月 7日 投稿者: cosharel
на ютубе найдите https://youtu.be/ZsH7_kG7uZc. у TGYM марафон бесплатный и Таня подробно рассписывает меню на день уже три недели. Возможно Вам будет интересно и полезно посмотреть 
2018年 06月 7日 投稿者: Юлия Juliy
Другое мясо ем ооочень редко🤷🏻‍♀️ 
2018年 06月 7日 投稿者: olyami2017
Я много чего делала с грудкой, надоела она уже😫 
2018年 06月 7日 投稿者: olyami2017

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


olyami2017の体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。