|
Любимый завтрак)) Шоколадно-овсяная вкусняшка
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 7日:
|
1443 kcal
|
脂質: 55.29g | たんぱく質: 62.97g | 炭水化物: 179.60g.
朝食: Зелье Красоты. 昼食: Молком Йогурт Классический 2,5%, Кормилица Кукуруза Консервированная, Огурец, Капуста, Говядина Тушёная с Овощами. 夕食: Молком Сыр Айский, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Чай. 軽食/その他: Молком Йогурт Классический 2,5%, Банан, Food Master Кефир 2,5%, Яйцо, Добрая Крупа Овсяные Хлопья, Чай. もっと...
|
|
 コメント
2018年 06月 6日 投稿者: galun84
|
2 ст.ложки овсянки+1 ст.ложка льняного масла+1 ч.ложка какао+1 стакан кефира+7-8 штук чернослива (порезать кубиками). Перемешать, поставить на ночь в холодильник часов на 9. В зависимости от предпочтений, можно положить меньше какао и больше чернослива, или наоборот 😊
|
2018年 07月 7日 投稿者: gerytch
|
Ленивая овсянка ))) я такую каждый день ем , только я мюсли диетические 30 граммов , заливаю 200 мл кефира или йогурта натурального , все это в банку , встряхиваю и на ночь в холодильник , а утром можно добавить ягоды или любой фрукт ))) и получается полноценный здоровый завтрак ! Можно и овсянку и гречу так делать )) греча будет организм чистить ))) ( только овсянку надо не быстрого приготовления , а нормальную обычную ) 😉
|
2018年 07月 9日 投稿者: JDreamer
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|