2018年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 6日:
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1261 kcal
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脂質: 53.68g | たんぱく質: 96.43g | 炭水化物: 78.82g.
朝食: Seara Pão de Queijo Tradicional, Café com Leite Integral. 昼食: Cacau Show Trufa de Chocolate Meio Amargo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Itambé Leite Condensado, Hellmann's Maionese, Água de Coco, Faroni Lopez Vinho Tinto de Mesa Suave, Morangos, Saquê, Contra-filé. 軽食/その他: Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Integral, Café com Leite Integral. もっと...
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2194 kcal
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運動:
デスクワーク - 10 時間, 通勤 - 4 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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