2018年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 6日:
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1341 kcal
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脂質: 40.18g | たんぱく質: 82.60g | 炭水化物: 170.99g.
朝食: Iogurte de Kefir, Café com Leite Desnatado, Selita Requeijão Tablete. 昼食: Iogurte de Kefir, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Músculo Bovino, Maxixe, Abóbora Japonesa. 夕食: Salad Creations Tomate, Abóbora Cabotia, Maxixe, Alface de Folha Verde, Músculo Bovino, Pepino (Descascado). 軽食/その他: Nutrigold Granola, Iogurte de Kefir, Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Canjica, Cafezinho. もっと...
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1835 kcal
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運動:
トレッドミル - 20 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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