2018年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 6日:
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942 kcal
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脂質: 60.10g | たんぱく質: 79.95g | 炭水化物: 22.61g.
朝食: Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 昼食: Couve Refogada, Tomates, Cebolas, Alface, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Vigor Requeijão Light, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Holy Nuts Farinha de Amêndoas, Queijo Parmesão (Ralado). もっと...
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2011 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 20 分, ダンス（スクエアダンス） - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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