2018年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 6日:
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1747 kcal
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脂質: 117.52g | たんぱく質: 116.94g | 炭水化物: 50.20g.
朝食: Lidl Mozzarella, Pomidory, Kujawski Olej Kujawski Czosnek i Bazylia, Szparagi, Tokyoto Makaron Gryczany Nitki Soba. 昼食: Kujawski Olej Rzepakowy, Lidl Mozzarella, Makrela Wędzona, Omlet lub Jajecznica. 夕食: Lidl Zupa Ogórkowa z Koperkiem. もっと...
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4185 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 入浴 (お風呂) - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 5 時間, 休憩 - 5 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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