|
pudełka na jutro naszykowane :-) IF -kolejny dzien. Było tez kuszenie..... Lody z polewą krówkową - poezja. Dałam radę 😃
|
105 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 5日:
|
1229 kcal
|
脂質: 59.70g | たんぱく質: 96.93g | 炭水化物: 73.78g.
朝食: Masło, Pilos Gretikos Ser Sałatkowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Łopatka Wieprzowa, Freshona Ciecierzyca Konserwowa. 昼食: Cynamon, Kawa z Mlekiem, Ocet Balsamiczny, Pilos Twaróg Półtłusty, Truskawki, Arbuz. 夕食: Mleczna Dolina Śmietana 18%, Filet z Kurczaka. 軽食/その他: Helio Morwa Biała Suszona. もっと...
|
|
4116 kcal
|
運動:
座る - 2 時間, ウォーキング - 5 時間, 入浴 (お風呂) - 20 分, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 40 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|