Пост о сахаре. Как считаете, лучше есть понемногу и не "лишать себя удовольствия" или полностью отказаться? Лично я сторонник второго варианта, но в последнее время родня слишком много сладкого тащит домой, а мне 16 и наступило лето, вот я и подумала, что если в день немного... Но есть проблема, боюсь скатиться и снова оживить зависимость,поэтому прошу совета у более взрослых и понимающих людей! P.S.памагити
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 5日:
|
1351 kcal
|
脂質: 56.38g | たんぱく質: 59.32g | 炭水化物: 151.07g.
朝食: Laime Сыр Маасдам, Шарлотка с Яблоками, Ленивые Голубцы. 昼食: Говядина Отварная, Льняное Масло, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). 夕食: Шашлык из Свинины, Хлебзавод 28 Хачапури с Сыром, Хачапури. 軽食/その他: 365 Дней Арахис Необжаренный, Каждый День Изюм без Косточек. もっと...
|
|
22件のうち1-20件を表示
コメント
Сладкого чего?) Клубники и персиков?) Или тортов и сникерсов? Я вписываю в дневную норму и не парюсь. Стараюсь в первой половине дня сладкое кушать, если прям захотелось мороженое или ещё что, хотя желание кушать конфеты и им подобное перебивают протеин и протеиновые батончики, йогурт и сладкие, свежие фрукты, это все достаточно сладкое)))На мой взгляд, любые ограничения ведут к срывам рано или поздно, особенно, если ты фанат кондитерки и шоколадок. Но решать тебе😉
2018年 06月 5日 投稿者: andrei29
|
Раньше потребляла подобную ерунду (торты, печенье) в огромном количестве, не могла остановиться, а в какой-то момент просто перестала есть. Теперь страшно, что если верну в свою жизнь тортики-вкусняшки, то начну потреблять их не ограниченно.
2018年 06月 5日 投稿者: coolcat.2016
|
Ну у тебя же голова на плечах есть?) И она главнее живота в принятии решений) Или ты на всю жизнь готова от сладостей в 16 лет отказаться?
2018年 06月 6日 投稿者: andrei29
|
Если есть зависимость, то исключить. Фрукты в разумных количествах оставить
2018年 06月 6日 投稿者: Meduza_01
|
Перейти на ПП выпечку, я ем пп тортики, пп пироженки. (они без масла, без сахара, на правильной муке, калорий в 3-4 раза меньше чем у обычных) Горький шоколад позволяю себе 20гр в день. Но все это вписывать в свой кжбу.
2018年 06月 6日 投稿者: Ольга Кр
|
andrei, на последний вопрос очень уж сложно ответить, но если взвешивать за и против, то здесь всё равно лидирует отказ. Голова то есть, но видимо вы не знакомы с пищевой зависимостью,это радует)
2018年 06月 6日 投稿者: coolcat.2016
|
Пищевая зависимость у тебя в голове, не более. Не нужно слабоволие и невозможность найти компромисс с головой называть высокопарным «пищевая зависимость» и причислять себя к «особенным».
2018年 06月 6日 投稿者: andrei29
|
В 16 лет пищевая зависимость, ага 😂
2018年 06月 6日 投稿者: andrei29
|
Да я бы рада была, если б всё только в голове было) но в жизни переедание и нет чувства насыщения
2018年 06月 6日 投稿者: coolcat.2016
|
Без конфет ты не умрешь. Это не основополагающий продукт в рационе, скажем так. Если действительно хочешь разобраться с этой проблемой, но договориться с организмом не получается,а пп выпечка и небольшие порции сладостей для тебя не выход-тогда психолог поможет.
Но больше похоже на обычное нежелание заниматься собой и перестраивать организм в правильное русло.
2018年 06月 6日 投稿者: andrei29
|
Ну, возможно вы правы, но всё таки с собой ещё стоит побороться) спасибо за комментарии)
2018年 06月 6日 投稿者: coolcat.2016
|
2018年 06月 6日 投稿者: andrei29
|
2018年 06月 6日 投稿者: coolcat.2016
|
Чем меньше сладкого ты ешь, тем меньше тебе его хочется. Всякие ПП торты всего лишь обманки, где ПП торт, там и обычный тортик рядом.
2018年 06月 6日 投稿者: Vera_fit
|
Мне тоже 16,тоже мама тащит дома сладкое,лето и я решила просто уменьшить его употребление)
Если не сложно подпишитесь на меня,мне нужны будут люди для общения,поддержки)
2018年 06月 6日 投稿者: miss_Nick
|
Потребность сладкого вкуса вполне неплохо заполняют искусственные сахарозаменители. Но если совсем уж сладкое исключить нельзя - то хотя бы не ешьте его натощак, как минимум через 1-2 часа после плотной еды.
2018年 06月 6日 投稿者: mickael123
|
Суть в том, что наступило лето и уж очень велик соблазн. Все прелести отказа от сахара я уже познала, сейчас на ИП + ПП, летом же хочется просто ИП попробовать (включая сладкое, вредное)
2018年 06月 6日 投稿者: coolcat.2016
|
Vera-Fit , Вы не правы. Я уже лет 5 обычных тортов и вообще сладкого не ем. Только Пп, и сама пеку.
2018年 06月 6日 投稿者: Ольга Кр
|
Ольга, это же прекрасно! Но вряд ли вам мама каждые два дня приносит всякие вредности) Взрослым даже как-то легче отказываться, мне кажется..
2018年 06月 6日 投稿者: coolcat.2016
|
Не поверите, дети и муж Оочень любят сладкое. Сейчас вот стоят три коробки печенья, но я ем свои кексики!!!!всегда конфеты в доме, но у меня горький шоколад
2018年 06月 6日 投稿者: Ольга Кр
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|