2018年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
107.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 39.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 5日:
|
1096 kcal
|
脂質: 37.80g | たんぱく質: 78.90g | 炭水化物: 110.57g.
朝食: Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Danone Iogurte Grego com Calda Sabor Fondue de Chocolate com Pedaços de Morango, Água com Limão. 昼食: Alface, La Violetera Azeitonas Verdes, Pepino (com Casca), Camil Feijão Carioca Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Churrasco, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Tomates, Alface. 夕食: Goiaba, Batata Doce Cozida. 軽食/その他: Mexerica. もっと...
|
|
3296 kcal
|
運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|